Les dernières recettes de cuisine santé- Page 135

Nous aimons beaucoup les pancakes, c’est si bon le matin avec plein de sirop d’érable, de confiture ou de pâte à tartiner dégustés tout justes sortis de la poêle… En voici une version toute légère, à base de fromage blanc et qui très honnêtement se rapproche grandement des classiques !

Dessert santé par excellence, riche en antioxydants, Omega 3, vitamine C et protéines, ces crèmes au graine de chia et thé vert japonais matcha sont un délice.

Hello les gourmands ! Si, comme moi, vous adorez manger,😋 mais que vous faites attention à votre ligne et à votre santé, alors voici quelques astuces et recommandations simples à mettre en place. 🍛🍲🍎🍓🥦🏃‍♀️🏃‍♂️

Une recette pour un diner simple.

Un plat d'hiver à savourer en famille.

Ah les gaufres .. Monsieur en est fan et depuis que j’ai investi dans des moules en silicones, j’en fais (très) régulièrement. Je teste de nouvelles associations, variantes. Ici une recette de gaufres healthy à la vanille (j’adore) très rapides à faire, très saines et que vous pouvez très facilement congeler [ ce que je vous conseille de faire si vous avez, comme moi, un ou des gourmands à la maison ! ]. Quelles minutes au four et elles retrouvent leur texture.

Une recette bien de saison

Un curry végétarien très économique et assez original. Ici, on mélange peu les pommes de terre, les oeufs et les épices.

Traditionnellement, un Buddha bowl (bol de Buddha en anglais) se prépare dans un bol, voire un petit saladier, dans lequel se trouve un repas nutritivement complet. Dans mon cas, ici, sur Bouchées Doubles, ce repas est servi totalement arbitrairement dans une assiette ! Na-na-nère ! C'est la naissance de l'alkaline Buddha plate à la Hervé ! Cette assiette est évidemment alcalinisante et gourmande en plus d'être complète.

Peu de gens connaissent les choux verts qui étaient beaucoup cuisinés autrefois et qui ont longtemps été assimilés au plat du pauvre.

Un gâteau de fin de semaine quand il n’y a plus trop de produits frais. C’est bien pratique.

La douceur des pommes mêlée à la fraîcheur du fromage blanc pour un dessert tout en légèreté.

Alterner les soupes et les salades composées permet de ne pas se lasser des légumes d’hiver et de ne pas acheter des légumes d’été qui n’ont pas trop de goût, qui n’apportent pas grand chose à votre organisme et qui n’affichent pas un très bon bilan carbone.

En hiver, on profite des prix raisonnables du bar pour se faire plaisir.

Avec l’œuf, on a un plat complet pour le midi.